मुंह में छालों के हो जाने के पीछे खानपान कारण हो सकता है, लेकिन अगर इनका समय रहते इलाज न किया जाए तो बता दें कि ये काफी तकलीफ देते हैं। छालों से राहत पाने के लिए डॉक्टर की सलाह लेना बेस्ट रहता है, लेकिन कुछ ऐसे फूड्स हैं, जिनका सेवन करके इन्हें कम किया जा सकता है।
दही: इसकी तासीर ठंडी होती है और मुंह में छाले हो जाने के दौरान इसका सेवन करने की सलाह डॉक्टर भी देते हैं। दोपहर के समय एक कटोरी दही खाने से मुंह को बहुत राहत मिलती है।
एलोवेरा जूस: इमसें पाए जाने वाले एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मुंह में हुए छालों को कम करने में कारगर माने जाते हैं। आप चाहे तो एलोवेरा जेल के जूस का सेवन करके छालों से छुटकारा पा सकते हैं और इसे बनाना भी काफी आसान है।
लौंग का तेल: बहुत समय से दांतों में दर्द के दौरान लौंग का तेल इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है। अगर आप मुंह में छालों से पीछा छुड़ाना चाहते हैं, तो लौंग को पीसकर तेल में गर्म करें। तेल के ठंडा होने पर इसे रूई की मदद से छालों पर लगाएं। आप चाहे तो मार्केट में मिलने वाले लौंग के तेल को भी इस्तेमाल में ले सकते हैं।
संतरे का जूस: इसका जूस भी मुंह को छालों से बचाने में कारगर माना जाता है। दरअसल, पेट से जुड़ी समस्याओं के कारण भी मुंह में छाले हो जाते हैं। इसलिए अगर पेट सही रहेगा, तो छाले भी नहीं होंगे। ऐसे में संतरे का जूस पीकर पेट को हेल्दी रखा जा सकता है।
तुलसी के पत्ते: औषधीय गुणों से भरपूर तुलसी के पत्तों से भी मुंह के छाले को दूर किया जा सकता है। तुलसी के कुछ पत्तों को धोकर मुंह में कुछ देर के लिए रखें और फिर धीरे-धीर इन्हें चबा लें। चबाने के बाद पानी से इन्हें निगल जाएं। इससे भी आपको आराम मिलेगा।